อาหารเสริม

อาหารเสริม คือ อาหารที่รับปทานเพิ่มจาก มื้ออาหารหลัก เพื่อเพิ่มสารอาหารที่เราขาดไป หรือ หาไม่ได้จากอาหารมื้อหลัก แล้วแต่ร่างกายของแต่ล่ะคน ที่มีความต้องการอาหารเสริม แต่ล่ะธาตุ ไม่เท่ากัน

ปัจจุบันนี้ อาหารเสริมถูกผลิตออกมา มากมายหลากหลายชิด หลากหลายรูปแบบ เพื่อทดแทน สำหรับผู้คนที่ไม่มีเวลา ทานอาหารครบ 5 หมู่ หรือ คนที่มีเวลาน้อย หรือ สารอาหารบางตัวหาทานได้ยาก ก็จะมีการสกัด แปรรูปออกมาเพื่อความสะดวกสะบาย มีวางขายมากมาย สามารถหาซื้อได้ตาม ร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อ ทั่วไป

กินอาหารเสริม ดีไหม

สำหรับคนที่มีอาการ แทรกซ้อน หรือร่างกายไม่แข็งแรง หรือ ภูมิคุ้มกันผิดปรกติ สามารถหาทานได้ ทั้งที่ ซื้อด้วยตนเอง หรือ จากคำแนะนำของหมอ หรือ เภสัชกร แนะนำให้ตรวจหาตัวที่มี อ.ย.รองรับ และตรวจสอบวันผลิต-หมดอายุก่อนซื้อทุกครั้ง และ เก็บรักษาให้ถูกวิธี

สำหรับผู้ที่ เกิดอาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า ผิวหนังอักเสบ มือชา เกิดจากการขาด วิตามินบี

ผู้ที่มีอาการ ปวดสายตา ผิวหนังแห้ว ผมแห้ง คันตามผิวหนัง เกิดจาก ขาด วิตามินเอ

อาการเลือดออกตามไรฟัน ปัญหาในช่องปาก เหงือกบวม และ ภูมิคุ้มกันติดเชื้อแบคทีเรียได้ง่าย สังเกตุว่า เกิดจากการขาด วิตามินซี สามารถหาอาหารเสริมประเภท วิตามินซีมา รับประทานเพิ่มได้

อาการที่เกี่ยวกับ กระดูกต่างๆ เช่นปวดเมื่อย กล้ามเนื้ออ่อนแรง เกิดจาก ขาดวิตามินดี

การเกิดตะคริว กล้ามเนื้อหดเกร็ง และอาจเป็นโรคกระดูกพรุนเกิดจาก การขาด แคลเซียม รับประทานพวกนม ไข่ เพิ่มได้ เพื่อลดความเสี่ยงของโรคดังกล่าว

การขาดธาตุเหล็ก อาจเกิดปัญหาทางโลหิตจาง การเคลื่อนไหว และ ความคิด

เราสามารถตรวจร่างกายประจำปี และ ขอคำแนะนำจาก หมอ โดยตรงเพื่อรักษาให้ตรงโรคที่สุด

หรือสังเกตุตัวเองจาก นิสัยการกิน ว่าเราขาดอะไรไป และมีอาการเบื้องต้นเช่นที่กล่าวมาหรือไม่ เสือมังกรออนไลน์ ได้ที่ fun88best และ w88network